Zwei selbstbewusste und lächelnde Frauen
Gelassen und selbstbewusst | (c) 123rf

Mental stark

Mentale Stärke ist teilweise angeboren, sie kann aber auch trainiert werden.
 

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«Mental stark», ein oft gehörter und umschriebener Ausdruck der gerade in der aktuellen Situation vermehrt im Fokus ist.

Manche Menschen sind in Krisen oder Notsituationen die Ruhe selbst. Fokussiert und mit klaren Gedanken treffen sie Entscheidungen und machen das Beste aus jeder Lage. Andere hingegen fühlen sich der Situation ausgeliefert und geraten in einen Strudel negativer Gedanken. Mentale Stärke ist nicht nur während Krisen wie Corona, sondern auch in unserem normalen Alltagsleben gefragt.

Selbstwirksamkeit findet Coach Christian Herbst wichtig. Wie kann jemand selbst Kompetenzen entwickeln, um mit mentalen Problemen umzugehen? Dabei setzt Christian Herbst auch neue Techniken ein. Bei Flug- oder Höhenangst beispielsweise arbeitet er mit einer Virtual Reality Brille. Mit Hilfe der VR-Brille lernen Betroffene, ihrer Angst entgegenzutreten und sie mittels eigener Strategien zu überwinden.

Ridge Munsy muss sich selbst immer wieder beweisen, sich neu auf seinen Traum fokussieren und dazu seine mentale Stärke nutzen. Denn die Karriere des Mittelfeldstürmers des FC-Thun verläuft nicht wie im Bilderbuch. Unterstützung findet er bei seiner Familie und Halt in seinem Glauben an Gott.

Sabrina und Thomas Berweger investieren viel in eine offene und vertrauensvolle Beziehung zu ihren drei Kindern. Emotionen wie Wut, Trauer und Freude sollen ihren Platz haben. Geprägt sind die Berwegers vom Erziehungsansatz des Psychologen Gordon Neufeld. Sabrinas Freundin Angela Indermaur ist selbst-ständige Erziehungsberaterin und Neufeld-Kursleiterin. Sie ist überzeugt, dass die Familie als sicherer Rückzugsort für die Kinder die Basis für deren psychische und mentale Stärke legt.

© Online-Redaktion ERF Medien
 
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