Für die Körperhygiene haben wir routinierte Abläufe. Zähneputzen oder duschen gehören einfach zu unserem Alltag. Aber wie sieht es mit der Routine für unsere Psyche aus? Diese fehlt oft.
Der Psychologe Tarek El Daour erklärt, warum das genaue Hinschauen so wichtig ist, was es überhaupt bedeutet, sich eine Routine für die Psychohygiene zu erarbeiten und wie das gelingt.
