Coachin und Supervisorin Karin Grösser Reifler beschreibt es so: «Offen sein, für den Moment leben, voller Aufmerksamkeit bei einer Sache sein.» Wenn um uns herum viel los ist, fällt es uns manchmal schwer, bei einer einzigen Sache zu bleiben. Nichtsdestotrotz sollen oder wollen wir konzentriert und achtsam sein.
Damit uns das gelingt, helfen drei Stossrichtungen, wie es Grösser formuliert:
Der Körper sendet am schnellsten Signale und zeigt, wenn ein Ungleichgewicht oder eine Unstimmigkeit herrscht.
