Wie viel Schlaf braucht ein Mensch und ab wann hat man überhaupt ein Schlafproblem?
Für Katharina Stingelin von der Klink für Schlafmedizin ist klar, dass Aufklärung am Anfang jeder Therapie steht: «Der menschliche Schlaf ist eine individuelle Sache und die Ursachen für Schlafstörungen sind sehr unterschiedlich. Viele Schlafprobleme können auch durch sehr praktische Massnahmen gelöst werden.» Laut aktueller Forschung gibt es mehr als 80 verschiedene Schlafkrankheiten. Am meisten verbreitet sind die Ein- und Durchschlafstörungen.
Darunter litt auch Primarlehrerin Simone Schläpfer mehr als vier Jahre lang. Durch eine Schlaftherapie und sehr viel Selbstdisziplin hat sie in langsamen Schritten wieder zu einem gesunden Schlaf und zu einem normalen Leben zurückgefunden.
TV-Redaktor Matthias Hauser hat einen sehr guten Schlaf. Ausgerechnet am Drehtag, den er unglaublich spannend fand, überhörte er den Wecker. Die beiden Gäste sind im FENSTER ZUM SONNTAG-Talk «Wenn du nicht schlafen kannst …» zu sehen.
