Mitten in der Nacht aufzuwachen und einen Krampf in den Waden zu haben, ist unangenehm und ärgerlich. Wie kommt es überhaupt zu solchen Krämpfen? Gesundheitsexperte Hanspeter Horsch erklärt: Wenn die Muskulatur in den Waden krampft, funktioniert sie auf verschiedene Art und Weise nicht optimal.
Ein möglicher Grund für die Krämpfe ist, dass das Verhältnis zwischen Kalzium und Magnesium zuungunsten des letzteren nicht stimmt. Ein weiterer Grund ist das Bindegewebe zwischen den Muskeln. Im ersten Fall wird vermehrt auf die Einnahme von Magnesium geachtet. Ist das Bindegewebe der Auslöser für die Krämpfe, kann man während der Nachtruhe Säckchen mit Kraut von Farnen oder von Bärlapp verwenden.
