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EatWell – Schnelles Kochen, gesundes Snacken

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Gemüsse und Beeren | (c) S'well/Unsplash
28.12.2020
Grundzutaten griffbereit zuhause zu haben ist ratsam.
 
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Format: Wellbeingtipp
Thema: Tipps & Trends
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Heute stellen wir unserer WellBeing-Expertin Jacqueline Walcher-Schneider zwei Fragen in Bezug auf das Essen.

Wie können wir eine Mahlzeit schnell zubereiten, die auch gesund ist? Sie rät, Grundzutaten griffbereit zuhause zu haben. Dazu zählt sie Olivenöl, Zwiebeln, Knoblauch, Kräuter und Gemüse. Wie steht es mit gesunden Snacks? Hier rät sie zu frischen Früchten und Gemüsestängel.

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Das Wellbeing-Prinzip verbindet das Wohlbefinden in den fünf wichtigen Lebensbereichen Körper, Kopf, Familie, Arbeit und Geld. In unserem Wellbeing-Tipp gibt uns die Expertin Jacqueline Walcher-Schneider Ratschläge, wie wir gerade dank körperlicher und geistiger Fitness unser Wohlbefinden steigern können.

Die Tipps sollen helfen, im täglichen Dasein mehr aufzublühen und sich selbst – Körper und Geist – öfters etwas Gutes zu tun.

Jacqueline Walcher-Schneider

Jacqueline Walcher-Schneider | (c) privat

( © Online-Redaktion ERF Medien)
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