Das Wellbeing-Prinzip verbindet das Wohlbefinden in den fünf wichtigen Lebensbereichen Körper, Kopf, Familie, Arbeit und Geld. In unserem neuen Wellbeing-Tipp gibt uns die Expertin Jacqueline Walcher-Schneider Ratschläge, wie wir gerade dank körperlicher und geistiger Fitness unser Wohlbefinden steigern können. Die Tipps sollen helfen, im täglichen Dasein mehr aufzublühen und sich selbst – Körper und Geist – öfters etwas Gutes zu tun.
Heute kommt die fünfte und letzte Übung für unseren «WellBody». Mit diesen fünf einfachen Klassikern der Fitnessübungen bringen wir unseren Körper neu in Schwung, um aus unserem gestressten Alltag das Beste zu machen. So auch mit der heutigen Übung, dem Wandsitz. Im Tipp erklärt uns Jacqueline Walcher-Schneider, dass einer der besten Orte für diese Übung eine lange Sitzung ist. Wie die Übung funktioniert und welches ihr Nutzen ist, erklärt sie uns in diesem Beitrag.
Wellbeing
Das Wellbeing-Prinzip verbindet das Wohlbefinden in den fünf wichtigen Lebensbereichen Körper, Kopf, Familie, Arbeit und Geld. In unserem Wellbeing-Tipp gibt uns die Expertin Jacqueline Walcher-Schneider Ratschläge, wie wir gerade dank körperlicher und geistiger Fitness unser Wohlbefinden steigern können. Die Tipps sollen helfen, im täglichen Dasein mehr aufzublühen und sich selbst – Körper und Geist – öfters etwas Gutes zu tun.
Jacqueline Walcher-Schneider | (c) privat
