Logo

RelaxWell – Kneippen

Radio
Life Channel
Kneippen bringt den Kreislauf in Schwung | (c) 123rf
16.12.2019
Mit kaltem Wasser seinen Stoffwechsel in Schwung bringen
 
In diesem Beitrag
Kategorien
Format: Wellbeingtipp
Thema: Tipps & Trends
Beitrag

Weiterempfehlen

  • Dieses Feld dient zur Validierung und sollte nicht verändert werden.
 

Nachdem wir in den ersten fünf WellBeing-Tipps mit «WellBody» unseren Körper trainierten, legen wir heute mit «RelaxWell» los, also mit der Entspannung. Diese ist genauso wichtig wie das Training, sagt Jacqueline Walcher-Schneider, unsere WellBeing-Expertin.

Heute schauen wir uns das «Kneippen» an, eine Übung, bei der man mit kaltem Wasser seinen Stoffwechsel in Schwung bringt. Egal ob unterwegs in einem Bach oder zu Hause im Badezimmer: Kurz seinen Kreislauf in Schwung zu bringen hilft, um zu mehr Konzentration und Kraft zu gelangen.

Wie das Kneippen grundsätzlich funktioniert und wie es sowohl bei den Schenkeln als auch beim Gesicht angewendet werden kann, erklärt Jacqueline in diesem Tipp.

Wellbeing

Das Wellbeing-Prinzip verbindet das Wohlbefinden in den fünf wichtigen Lebensbereichen Körper, Kopf, Familie, Arbeit und Geld. In unserem Wellbeing-Tipp gibt uns die Expertin Jacqueline Walcher-Schneider Ratschläge, wie wir gerade dank körperlicher und geistiger Fitness unser Wohlbefinden steigern können. Die Tipps sollen helfen, im täglichen Dasein mehr aufzublühen und sich selbst – Körper und Geist – öfters etwas Gutes zu tun.

Jacqueline Walcher-Schneider

Jacqueline Walcher-Schneider | (c) privat

( © Online-Redaktion ERF Medien)
Anzeige
Freude am Garten | medium rectangle
10% Ihres Gartenauftrages | medium rectangle
Gartenplanung | medium rectangle
Stricker | Mobile Rectangle
TDS Schnuppertag | Mobile Rectangle
MAF | Mobile Rectangle
Weiterführende Tipps
Anzeige
Gartenplanung | half page
Anzeige
Gesund | Leaderboard
Vertiefende Beiträge

RelaxWell – Armkneippen

Diese Übung ist gerade für längere und intensivere Konzentration von gutem Nutzen.

EatWell – Schnelles Kochen, gesundes Snacken

Grundzutaten griffbereit zuhause zu haben ist ratsam.

WellBody – Wandsitz

Einer der besten Orte für diese Übung ist eine lange Sitzung.
Mehr «Tipps & Trends»
Die Beilage zu den Kalbskopfbacken
ERF Medien, Witzbergstrasse 23, CH-8330 Pfäffikon ZH, Tel. +41 44 953 35 35, Mail erf@erf.ch
Glauben entdecken - Leben gestalten