Wie gehe ich konstruktiv mit meiner Wut um?

Wut wird oft negativ wahrgenommen. Aber sie hat eine wichtige Funktion! Ein konstruktiver Umgang mit Wut will allerdings gelernt sein. Ungefiltert und aggressiv die eigene Wut an Mitmenschen auszulassen kann bei dir und deinem Umfeld Schaden anrichten. Genauso ist es aber auch ungesund, Wut permanent zu unterdrücken.

Woher kommt eigentlich unser unterschiedlicher Umgang mit Wut? Kann man lernen, die eigene Wut angemessen auszudrücken – und vielleicht sogar, seltener wütend zu werden? Diese Fragen stellt Psychohygiene-Host Michelle Boss dem Psychologen Tarek El Daour.

Erfahrt, was runde und eckige Tische mit einem konstruktiven Umgang mit Wut zu tun haben. Wieso Kommunikation sehr entscheidend ist und was wir in diesem Zusammenhang von Kampfsport lernen können. Und wie ihr euch auf Ursachen-Forschung eurer eigenen Wut begeben könnt!

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Experte
Tarek El Daour ist Dipl. Psychologe FH, Dipl. Berufs-, Studien- und Laufbahnberater FH sowie Systemischer Berater MAS. Seit 2007 betreibt er die Beratungspraxis «fortschritt» für Berufsberatung & Laufbahnberatung, Psychologische Beratung und Coaching und berät mit viel Motivation, Freude und Leidenschaft Menschen in verschiedensten Lebenssituationen. Zudem bietet er Kommunikationsworkshops für Einzelpersonen und Paare sowie Bewerbungsworkshops an.

Tarek El Daour ist Mitglied der Föderation Schweizer PsychologInnen/FSP und Mitglied im Systemischen Verband Schweiz. Er ist verheiratet und Vater von zwei Töchtern.

Autorin
Michelle Boss