Corona – Wie gehen wir mit der Angst um?

Angst ist menschlich und normal. Es ist wichtig, seine Angst nicht unterzudrücken, sondern auszudrücken und dazu zu stehen. Denn, die zwanghafte Unterdrückung der Angst macht krank und verstärkt die Angstgefühle gar. Vermeidungsstrategien sind daher nicht förderlich. Angst ist zu vergleichen mit einer umgekehrten Hoffnung, man erwartet etwas Negatives, doch oftmals ist diese Erwartung irrational. So hilft es, sich wieder auf den Boden der Tatsachen zu begeben und sich zu überlegen, was wirklich passieren kann.

Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass singen gegen Angst hilft. Denn singen lässt keinen Platz für Angst zu. Ein weiteres wichtiges Mittel, um mit der Angst umzugehen ist die Gemeinschaft zueinander, so lenkt man einander ab, ermutigt und teilt Hoffnung. Denn Angst soll nicht allein durchgestanden werden. Gerade in dieser Situation sind wir Menschen auf gegenseitige Unterstützung angewiesen. Es gibt viele kreative Wege, um miteinander in Gemeinschaft zu bleiben, auch unter Einhaltung der Social Distancing Regel.

Die Medien berichten von egoistischen Klopapier-Hamsterkäufen. Doch die aktuelle Situation ruft auch gewaltige Solidarität und Nächstenliebe hervor. So setzen sich weltweit ganze Gruppen ein, um ältere Menschen zu unterstützen und als Dank fürs Gesundheitspersonal applaudieren ganze Quartiere auf ihren Balkonen. Es ist wichtig, den Fokus unter allen negativen Einflüssen auch auf die positiven Auswirkungen der Situation zu setzen. Denn jede Krise ist auch eine Chance. Oftmals wird uns erst nach dem Ende eine Krise bewusst, was sie in uns und unserer Umwelt bewirkte.

«Fürchtet euch nicht, ich bin bei euch.» Ein Satz, der durch die ganze Bibel etliche Male zu lesen ist. Gott weiss, dass wir uns oft fürchten und er trägt uns durch die Angst. Das Wissen, dass es einen Gott gibt, der die Kontrolle über der ganzen Situation behält, und sie nur mit einem Wort ändern kann, ist beruhigend. Gott bietet Unterstützung par excellence. So dürfen wir vertrauen, dass Gott uns Frieden und Ruhe schenkt, und wir, egal was passiert, in seiner Hand beschützt sind.