Im Verlauf des Tages ist es wohl mehrmals in unseren Händen: das Smartphone. Es beansprucht unsere Zeit und Aufmerksamkeit.
«Man muss sich erst einmal bewusst werden, wie wertvoll unsere Aufmerksamkeit ist. Wir haben eine begrenzte Aufmerksamkeit pro Tag und schlussendlich in unserem Leben», hält Resilienz-Trainer Philipp Rüsch fest.
«Jedes Smartphone und jede App ist so designt, dass es möglichst viel von unserer Aufmerksamkeit bekommt. Viele Apps machen dadurch ihr Geld. Deswegen sind sie gratis», erklärt er. Gratis bedeutet, dass wir kein Geld zahlen – wir bezahlen jedoch mit unserer Aufmerksamkeit und unserer Lebenszeit. «Wir geben Hunderte von Franken für ein Gerät aus, welches uns dann nachher melkt», sagt Rüsch.
Er ist überzeugt, dass es zum guten Ton gehören sollte, dass man in einem Gespräch das Smartphone lautlos macht – und die Aufmerksamkeit ganz dem Gegenüber schenkt.
Jeden Tag werden über 6000 neue Apps veröffentlicht. Jeder User erhält täglich rund 100 Push-Nachrichten im Durchschnitt, welche zu 90 Prozent geöffnet werden. Frappierend: 60 Prozent der User ändern niemals ihre Benachrichtigungseinstellungen.
Wir sollen uns überlegen, welche Nachrichten und Apps relevant sind, rät Rüsch. «Wir werden widerstandsfähiger, stärker und stabiler, wenn das Smartphone uns dient und nicht umgekehrt», erklärt er.
