Ischnuufe, Uuschnuufe, Ischnuufe, Uuschnufe… über 20’000 mal machemer das öppe am Tag. Und achted ois hüfig kei einzigs Mal so richtig druf. Es gaht ja au ganz voneleige. Aber: Zum Schnuufe bruchts ganz en huufe Muskle – und drum zeiged ois oisen Fitnessexperte Jörg Walcher hüt, wie mer sogar mit bewusstem Schnuufe chan de Körper trainiere.
D Pilatesatmig isch aso nid grad dänkt für all oisi 20’000 Atemzüg am Tag, aber sehr z empfehle für Zwüscheddure d Muskulatur bewusst z trainiere. Wie das gaht chönd ihr nahlose und au nahluege uf oisem Medieportal