Life Channel - Unterarmstütz de ERF Medien Schweiz ERF Medien Schweiz no no ERF Medien Schweiz ERF Medien Schweiz online@erf.ch Life Channel Portal https://lifechannel.ch/leben/genuss-kultur/tipps-trends/wellbody-unterarmstuetz/ WellBody – Unterarmstütz WellBody – Unterarmstütz Sun, 06 Oct 2019 23:30:00 +0000 ERF Medien Schweiz ERF Medien Schweiz no 105 WellBody – Unterarmstütz Das Wellbeing-Prinzip verbindet das Wohlbefinden in den fünf wichtigen Lebensbereichen Körper, Kopf, Familie, Arbeit und Geld. In unserem neuen Wellbeing-Tipp gibt uns die Expertin Jacqueline Walcher-Schneider Ratschläge, wie wir gerade dank körperlicher und geistiger Fitness unser Wohlbefinden steigern können. Die Tipps sollen helfen, im täglichen Dasein mehr aufzublühen und sich selbst – Körper und Geist – öfters etwas Gutes zu tun.

Heute beginnen wir mit einer Übung für den Körper («WellBody»), mit welcher wir die Haltemuskulatur im Rumpf stärken. Für den Unterarmstütz stützen wir uns auf den Unterarmen auf, der ganze Körper ist gespannt, die Füsse sind aufgestellt. Wie es dann weitergeht, erklärt uns Jacqueline.

]]> Das Wellbeing-Prinzip verbindet das Wohlbefinden in den fünf wichtigen Lebensbereichen Körper, Kopf, Familie, Arbeit und Geld. In unserem neuen Wellbeing-Tipp gibt uns die Expertin Jacqueline Walcher-Schneider Ratschläge, wie wir gerade dank körperlicher und geistiger Fitness unser Wohlbefinden steigern können. Die Tipps sollen helfen, im täglichen Dasein mehr aufzublühen und sich selbst – Körper und Geist – öfters etwas Gutes zu tun.

Heute beginnen wir mit einer Übung für den Körper («WellBody»), mit welcher wir die Haltemuskulatur im Rumpf stärken. Für den Unterarmstütz stützen wir uns auf den Unterarmen auf, der ganze Körper ist gespannt, die Füsse sind aufgestellt. Wie es dann weitergeht, erklärt uns Jacqueline.

]]> https://lifechannel.ch/leben/genuss-kultur/tipps-trends/wellbody-unterarmstuetz/ https://lifechannel.ch/leben/gesundheit-fitness/gesundheit/vierfuesserstand/ Vierfüsserstand Vierfüsserstand Tue, 17 May 2016 23:00:00 +0000 ERF Medien Schweiz ERF Medien Schweiz no Vierfüsserstand «Aller guten Dinge sind drei», lautet ein Sprichwort. Deshalb zeigt uns Fitnessexperte Jörg Walcher nach dem Unterarmstütz und dem Seitstütz der vergangenen zwei Wochen eine dritte Übung, um unsere Rumpfmuskulatur und damit unsere Körpermitte zu trainieren.

]]> «Aller guten Dinge sind drei», lautet ein Sprichwort. Deshalb zeigt uns Fitnessexperte Jörg Walcher nach dem Unterarmstütz und dem Seitstütz der vergangenen zwei Wochen eine dritte Übung, um unsere Rumpfmuskulatur und damit unsere Körpermitte zu trainieren.

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