Anzeige

Vierfüsserstand

«Aller guten Dinge sind drei», lautet ein Sprichwort. Deshalb zeigt uns Fitnessexperte Jörg Walcher nach dem Unterarmstütz und dem Seitstütz der vergangenen zwei Wochen eine dritte Übung, um unsere Rumpfmuskulatur und damit unsere Körpermitte zu trainieren.

Verwandte Beiträge

Weitere "Fitnesstipp" Beiträge

erf-medien.ch

Schenkelstraffer

Eine Übung für die Innen- und Aussenseite der Oberschenkel

erf-medien.ch

Sitzungs-Sixpack

Eine Fitnessübung, die während einem Meeting durchgeführt werden kann.

erf-medien.ch

Ausfallschritt rückwärts

Diese Übung wirkt kräftigend und ist bezüglich Koordination herausfordernd.

erf-medien.ch

Bulgarische Kniebeuge

Eine Übung, welche fordert, aber auch Spass macht.

erf-medien.ch

Sumo-Kniebeuge für Fortgeschrittene

Eine Übung für den ganzen Körper

erf-medien.ch

Krebsgang

Diese Übung fährt zünftig in die Glieder.

 1 bis 6 von 145  [ <<  1 2 3 4  >> ]